用这种维生素可以养发护肤
大家好，我是小编今天我们继续来介绍一种脂溶性的维生素也是我们比较熟悉的维生素E。
这个维生素E。
它有着很强的美容效果。
几乎所有的化妆品里面都含有这个成分效果又好，价格又低大家都比较喜欢用它。
那么在这呢，我先介绍两个美容的小 *** 给大家这个用维生素E来美容它很便宜但是呢，效果比那些什么几百上千的这个水那个霜的那要好得多所以首先先给大家介绍一个面膜，就是我们用平时喝汤的那个勺子两勺酸奶，一勺蜂蜜。
然后呢，弄上两三粒维生素E的软胶囊，你这个到任何一个药店超市都有卖的啊。
根据品质不同呢，有的是三五十，也有百十来块的不同品牌价格不一样啊。
实际上这个东西你主要看它的含量。
比方说有两种都是100粒的那么这种可能是100块钱每一粒呢，它含有50毫克，那另外一种呢，是50块钱每一粒，它含20毫克，那你说哪一个便宜那肯定是100的那个便宜对吧。
它含量高啊。
所以咱们要会算这个账就是我们现在买东西要会看成分表。
买东西要买那个性价比更高的，如果你懂的好东西就有很多很多好的产品，好的商品，我们都可以自由的去选择，但是你要不懂呢，你就会觉得，哎呀，这个是为了卖钱，那个是为了卖钱，卖钱没有什么不对呀。你在外面吃饭，你买瓶水喝，这不都在花钱吗？要物有所值，而物有所值的前提不仅仅是你的个人感觉，最主要的是你自己懂不懂我经常讲万事万物，基础为要。
所以要用知识，尤其是基础知识来武装自己。
那么这个面膜，我们每次用这个维生素E大概六七十毫克就行了你买那个50含量的用一粒也就够了，要是20的呢，你就得用三粒。
注意这个量很重要，你用的少效果就差把这个软胶囊用针给它扎破，把里面的液体呢，挤到这个酸奶里面把蜂蜜也加进去，给它搅拌均匀之后，哎，给它抹到脸上均匀的抹到脸上就行，保持15分钟左右给它洗掉啊。
这个面膜你自己在家做一次的成本绝对不会超过一块钱。
但是比你买的那种什么100多块钱的，或者你到美容院那要好得多不信你可以试一试每天用一次，或者隔一天用一次也行，不要超过五次，那么你就会发现你的脸皮肤变嫩了，尤其是40岁以后的人。
人的脸随着年龄的增长，脸上的皮肤细胞会氧化，就会出现一个现象，这种现象专业上叫角质化皮肤会变的比较硬，颜色呢，也会发黄变黑。
哎，那你用自制的维生素E酸奶面膜敷上几次之后，你会明显的发现你皮肤的颜色呀，变白了，质感呢，也嫩了许多，脸上又开始像年轻一样有光泽了大家可以试一试啊。
那另外一个 *** 。
就是用维生素E来洗头也很简单，就是用一粒软胶囊扎破以后，里面的液体呢，给它挤到这个洗发液里面或者这个护发素里面也行一起把它抹在头上，然后呢，多揉一会儿，让它能够在头发上留上几分钟三四分钟，五六分钟都可以，然后给它冲掉不管什么洗发水，护发素都可以加进去用上十天半个月，你会发现你的头发呀，顺滑了许多有光亮了。
这个过去有这么一个成语，形容头发好的人什么样的呢？光可见人头发很亮，都能照出人影来当然这个有点夸张但是它也能说明什么呢？
人们对于头发好不好评判的标准就是很光、很亮、很顺。
这样呢，它不仅仅是好看，它也是代表一个人很健康的标志。
那么我们从营养学的角度去分析，头发好是什么原因呢？首先这个人肯定不缺蛋白质我们的头发就是蛋白质构成的你得有足够的材料。
对吧，然后呢，你得有保护头发的能力，咱们人这个头发呀，我们肉眼看上去是蛮光滑的一根但是你把它放到显微镜下面看一下呢，那说句不好听的话，那就没那么光滑了有点像狗啃的一样。
它的表面是坑坑洼洼的，有很多很多的小窟窿眼儿。
这些窟窿眼越大越多，你的头发看起来也就越干枯，光泽度也就越差。那么这些窟窿眼是怎么造成的呢？哎，氧化损伤。
就是蛋白质跟氧气发生了反应之后变质了，流失了，那么维生素E呢？它就是一种物美价廉的广谱抗氧化剂。
什么叫广谱呢？大家经常听到这个词是吧？什么广谱，抗生素这个广谱，那个广谱，什么是广谱？
就是说一些抗氧化剂的作用是有针对性的，比方说番茄红素它对前列腺很好，原花青素呢，对心脑血管比较好，维生素A呢，对眼睛很好，他们对其他的器官不是没效果，但是相对来说会比较弱。
它们是有针对性的，但是维生素E无论是对什么器官效果都会很好，最重要的是它很便宜，所以今天呢，先介绍这两个 *** 大家回去可以试一试。
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