钙的作用不是你想象的那么少
大家好，我是小编今天我们接着来讲这个钙啊。
在我们人的神经里面。
它也需要钙来维持它的正常。
缺钙呢，它会导致神经细胞异常的亢奋。
比如神经性的偏头疼。
神经性的偏头疼很多人都有过特别是女性。
女性的偏头疼10%-20%左右都是由缺钙引起的。
你看很多人都有这么一个奇怪的体会，就是做梦的时候尤其是做噩梦。
做梦做到中间醒了，然后再接着睡，还能接着前面的梦境继续往下做，有的甚至严重到连续几天做一个连续剧一样的梦。
第二天早上记得非常清楚。
如果你经常做这样的梦，那就预示着你已经严重缺钙了，已经损伤了神经系统。
这个知识点还是我们很多人认知当中的一个盲区。
所以做连续剧一样的梦这是一种缺钙的表现，另外这个钙呢，还可以强化我们神经系统的传导功能。
一个人缺钙，他的神经反应就慢。
你看我们大家都见过这样的人，就是不怕烫刚端上来的面条，刚出锅的他就敢吃那个敏感的人呢，他想忍着这个汤去吃都不可能。
所以你看那个不怕烫的人呢，是神经传导慢的一种表现当然了，神经传导慢呢，还牵扯到很多营养，比方说维生素B族活性酶不光是钙，但是钙是主要原因之一。
关于这个缺钙会对身体造成一些影响我们在这一方面还是知之甚少的我们一般说到缺钙就是骨质疏松对骨头不利，实际上缺钙对身体会有很多方面的影响包括钙也能够参与到我们血液的凝固。
咱们都知道血小板的作用，对吧，你看咱们身体哪个地方刮个小口子破皮了，出血了过一会儿这个血就不流了，就凝固了，哎，这个就是血小板的作用。
那么钙是血小板的组成成分，所以缺钙的人就会导致血小板偏低，血小板低了，血就不容易止住，而且这个钙呢，与咱们的肌肉收缩也有很大的关系这个我们前面讲过，你这个肌肉要收缩，你比如说胃和肠都需要蠕动。
那么是谁让他蠕动起来的呢？哎，肌肉的收缩对吧。
心脏要跳动要使劲，胳膊要用力我要抬腿走路，我要张嘴说话，是不是都有相关的肌肉收缩才能做到
对吧？那么它的收缩力量是强还是弱，就决定了我们胃肠功能，它好不好，决定了我们心脏能动出多少血，决定了我有多少力气，对吧？那么这些功能都取决于我们肌肉收缩的力量。
那么缺钙缺到一定程度，你就会感觉到肌肉酸疼浑身的肉都很松，一抬胳膊这个皮肉都耷拉着再严重一点就会腰酸背疼，四肢无力，动作缓慢，甚至动不动就手脚抽筋还特别容易引起肌肉的劳损，稍微动作大一点，腰就扭了。
还有我们前面提到的，你像胃壁肠壁呀，心肌这都是肌肉，它都需要收缩，它都需要钙的参与。
所以心脏病的患者，你去检查一下你的血钙，七八成的患者钙都是不足的，还有一个就是钙，它能够调节我们毛细血管和细胞壁的通透性这个是什么意思呢？
就是细胞堆外面的物质交换是靠钙来完成的。
打个比方说，血液里面的氧气和营养，它要进入到细胞，它一定需要钙的参与细胞代谢产生的垃圾，什么二氧化碳什么的，要从细胞里面出来，也需要钙的帮忙，如果钙不足，那就坏了进不去，出不来。
你就比方一个人也吃不进去饭，也排不出大便吃不着饭，拉不出屎，那这个人能活几天
所以钙的这个作用是至关重要的，细胞坏死了，组织器官它一定好不了，所以缺钙还会导致很多器官的衰竭和老化。
所以你看钙有这么多功能，它参与到了几乎我们身体全部的机能，你说它重要不重要？但是我们对补钙，对钙的本质的理解都存在着很大的误区缺钙当然要补钙，而恰恰补钙的这个概念能够正确理解的人并不多，所以补钙就形成了一个很大很大的误区。所以我们需要学习养生知识，包括营养学的知识要点滴的积累，不要一口想吃一个胖子只有点滴积累这些知识呢，才能在用的时候帮助到我们自己。
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