生地粥怎么做？有什么特殊的功效？
饮食健康2023-09-10阅读：0
今天我再给大家介绍一个我们在假日期间在家可以做的这个粥，这个秋季要好好滋补咱们的这个身体，尤其是要润肺，要健脾，你看这个秋天，它对应着肺，冬天呢就对应肾。
那么到了春天呢，就对应肝，所以秋天很重要，那我今天给大家介绍的这个粥，叫生地粥，那需要什么材料呢？就是鲜的生地黄，新鲜的生地黄30克，粳米呢75克，80克左右，把这个先生地黄给它切成丝，切细，用适量的清水，给它熬煮上半个小时之后的滤汁，把这个汁滤出来，再重新熬一次，就是让它合并浓缩，浓缩大概到100毫升左右，把它拿出来备用，放到旁边。
那么粳米淘洗以后煮成白粥，就像做稀饭一样，这个时候加入这个生地汁给它拌匀，你吃的时候呢，可以加点白糖来调味，这款药膳粥，很少有人用，但是呢，你学会之后效果还是非常好的，它具有滋阴益胃，凉血生津，哎，它有这个功效，你像这个阴虚潮热的人，比较容易爱盗汗的人。
，经常咳嗽的人，这个饭量又比较少的人，体型比较消瘦的，这两天我看咱们这个听友会里面，就有一些这个听友在问说文老师你偏心眼，你天天讲减肥，而且还专门开了一档节目叫会瘦，那么我们这些怎么也吃不胖的人怎么办？你应该给我们讲讲如何增肥，那咱们一碗水端平。
这个非常消瘦的人，明显就觉得自己营养不良，这个又不愿意吃饭呢，饭量又比较少，显得特别的这个瘦弱，那你就可以喝这个粥，而且他还有热症，心烦口渴，以及这个一睡起来觉之后，这个眼睛迷糊，眼屎比较多，眼睛比较干，你喝这款粥效果一定不错，好，过节期间我们就不多聊了，今天就给大家介绍这个生地粥，大家学会之后呢，就可以对症食用，好，我们明天接着聊。
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