喝一杯枣茶养胃护肝
昨天给大家讲了砍梨丸，就是把这个黑豆炒熟，把这个红枣呢，给它蒸熟，用这个枣泥呢，做这个砍梨丸。
那么我们也可以根据这个验方。
把这个红枣和黑豆，一起把它做成黑豆红枣饼来吃，这个也是治体弱的一个好 *** 。就是不用把它搓成丸了，把它做成小饼，放到微波炉当中烤干就可以了。
实际上还有一个简单的 *** ，就是自己早上做豆浆。
用黑豆跟红枣打豆浆，那是最简单的，打豆浆的时候，你把这个枣核要去掉。
总之我们养肝护肝有很多很多 *** ，我呢负责在节目当中，给大家介绍，您根据自己的好恶来进行选择，总之你得动起来，只要动起来，我们就能取得成绩。
你包括这个喜欢喝茶的，我们也可以利用茶水来补血，比如红枣枸杞茶，山楂枸杞桂圆茶。
对吧，既甘甜又能补血，不妨经常喝一喝。
即使我们居家做饭熬粥的时候，也可以放点红枣进去，不但这样可以让粥的口感更好，滋补的功效也加强了。
我们煮粥的时候，除了可以放红枣，你像枸杞，花生，这都是补血的好食材，都可以放一些进去。
红枣的功效还是蛮多的，不但能够补血养肝，还可以补脾之气，改善脾胃不和导致的胃胀，腹泻，倦怠无力，呕吐这些症状，它能较好的调和脾胃的功能。红枣还可以补血安沉，能够有气血双补的功效所以红枣是个好东西。
那也正是因为红枣有诸多的养生功效，是不可多得的补虚好食材，所以它更加适合女性养颜之用。
红枣呢，既能补气，又能补血，还可以增强脾胃，又可以呵护我们的肝脏，对于免疫系统的加强，对于防范疾病的发生，那是功不可没的，所以红枣我们可以在日常生活当中经常来食用，但是记住，一次不可吃的太多。
另外我建议大家可以做一做这个早茶。
就是把这个大枣呢，洗干净，放到这个炒勺里头，在火上去煮。
就跟烤一样，嗯，烤到它这个外皮，发黑就行了，微微发黑之后呢，把这个大枣给它掰开，放到杯子里面，用开水去冲泡，当茶来饮用。
如果你喜欢甜口，你还可以加一点冰糖，如果不加冰糖也挺香的。
这个茶呢，不仅能够补血养肝，还可以治疗胃病，这个又不费事，希望大家都能行动起来，利用这难得的春季，在早春二月，我们赶快行动起来，养好我们的肝，养好我们的血。
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