春季吃什么更容易减肥养生
饮食健康2023-09-10阅读：0
这个明天我就回到西安了，今天我继续再用这个手机，给他录上一段，这两天有人问我，这个春天呀，到底吃什么，咱们这档节目的这个主题就是要会吃。
实际上春天就是养肝为主，那么养肝必须补脾，所以这个孙思邈就说过，请酸增肝，阴养脾气，意思就是少吃酸味，多吃甘味的，这食物来滋养我们的肝脾两脏，所以这个食补，首先我们吃东西就得注意，你比方说像糯米、黑米，高粱，这个燕麦高豆，南瓜、扁豆、桂圆，红枣、核桃、栗子、牛肉，包括这个猪肚。
，鱼类的，你像鲫鱼，鲈鱼，草鱼，黄鳝，这个都可以多吃一些。
嗯，其次呢，就是要。
多吃这个多吃不是吃撑，就是吃杂，你像这个温补阳气的食物，你像韭菜。
，洋芋这个魔芋大头菜，芥菜香菜，生姜葱，这个都是我们在春季。
在日常饮食的时候我们注意，只要我们知道这些东西对我们有好处，在春季比较适合我们，就可以适时的进行食补。
那么大家还如果还有什么问题呢，就请在，听委会或者高姿小屋，还有咱们的这个减脂俱乐部，大家可以留言，明天回去以后，我们就可以按照正常的这个录音来跟大家进行交流，那么非常感谢的是这两天给咱们留言的听友，大家都报以支持，说这个音质还不错，总之大家能支持这档节目
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