肝阴虚火旺怎么调理（肝虚火旺用它很好）
昨天我们讲到了枸杞，枸杞呢，能补精血，补肝又养肾。
而肝肾功能不足，一定会影响到容貌。
肝肾物质基础不好，经血不足，气色肯定好不了，肤色发暗甚至发黑，脸上甚至还会出现色斑，有黑眼圈，眼睛没有神，这些都是肝肾物质基础不足经常出现的问题。
所以，爱美的女性，不妨将这个枸杞，好好的利用起来，它可不是男人的专利。
这个女性经常服用枸杞。
不仅能够让肌肤好，还能增强自身的免疫力，一般来说，枸杞子煮汤，熬粥都是可以的。
比方说气血两虚的女性，不仅肌肤暗黄，还经常没有力气，稍微动一下就感觉气不够用了，那这样的女性就可以煲枸杞鲫鱼汤。
只需要准备一条小鲫鱼，再放上一点枸杞，就可以熬出来浓郁的奶白的气血双补的好汤了。
如果你说比较忙，白领阶层又不喜欢下厨房，没有时间下厨房，那你也可以用枸杞和蜂蜜泡茶来喝。
也同样可以让肌肤水嫩起来，只需要准备一小勺枸杞，一勺蜂蜜，那就可以了。
把这个枸杞洗干净，放到杯子里面，用开水去冲泡，但是你放蜂蜜的时候，一定要等这个水温降下来，水温降下来之后再调入蜂蜜就可以了。
它不仅能够美肤，还能通便，这个是非常适合女性的一个滋补小妙方，那你如果有时间呢，喜欢下厨房，可以试着做一做这个枸杞桑葚粥。
桑葚也同样有肝肾同补的作用，对于这个桑葚的作用，古人就曾经说过，桑葚益肾脏而固精，久服黑发明目。还有桑葚滋肝肾，冲血液，见步履。
而且用桑葚滋补肝肾的方子也很多，你比如本草11当中就记载过这么一个小方子，是通气血的，就是把这个桑葚呢，捣碎，调入蜂蜜，给它做成丸，就吃这个桑葚蜂蜜丸，它是滋补肝肾，通气血的。
当然也可以直接喝这个桑葚汁，就是把这个桑葚呢，给它捣成汁直接喝，既能滋补肝葚，还能解酒毒，现在肝虚火旺的人比较多，尤其在春天，那么肝虚火旺就可以导致心火上炎。
心火上炎就容易导致一个人失眠多梦，那么这种情况下，你自己就可以用桑葚来解决失眠多梦的困扰。
怎么来做呢？把那个新鲜的桑葚30克或者60克给它洗干净，放到砂锅里面，用水来煎服。
总之不管是枸杞还是桑葚，都是常常用到的滋补肝肾的食材，久服不仅能够有助于熄火消痰，还能够轻身养颜，那么不管是对于女性还是中老年人来说，都是不可缺少的保健佳品，尤其是中老年人，血虚体弱，抵抗力差，最容易出现失眠多梦的问题，最容易出现体乏无力的问题，所以不妨经常吃点枸杞和桑葚，效果呢是非常好的。
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