南瓜粥的做法与功效与作用（南瓜粥这么做？）
近年来，随着人们对健康越来越关注，体检发现甲状腺结节呈高发趋势，有50%-60%的人体检出有甲状腺结节。据丁香园数据显示，我国居民甲状腺结节患病率为32.4% ，也就是说平均每3人就有1个患有甲状腺结节。
甲状腺结节前期没什么明显症状，当结节不断变大就会产生压迫感，比如喉咙疼痛、吞咽困难;同时也会引起发热、睡不好觉、心烦气促、面部水肿、肌肉萎缩、营养不良、日渐消瘦等症状。这种情况下需要到医院进行治疗，同时也可以通过以下饮食来调节不适症状。
人参果黄瓜汁
黄瓜：可缓解甲状腺结节导致的咽喉肿痛、眼结膜充血、心烦口渴等症状。
材料：人参果100克，黄瓜120克，白糖少许。
做法
1、将黄瓜洗净，对半切开，再切成丁，备用。
2、将人参果切开，去皮，洗净，切成小块，备用。
3、取榨汁机，将切好的人参果和黄瓜丁一起放入榨汁机中，再加入适量矿泉水和白糖，榨成汁。
4、将榨好的蔬果汁放入杯中即可。
南瓜大米粥
南瓜：可缓解甲状腺结节导致的咽喉肿痛、吞咽困难的症状。
材料：南瓜200克，大米65克。
做法
1、将南瓜去皮、洗净，切成小块。将大米洗净。
2、锅置于火上，倒入南瓜、大米和适量矿泉水，大火煮沸，然后小火熬30分钟，煮成稠糊。
3、放入少许盐，用锅勺搅拌均匀，使其入味即可。
荔枝青苹果酸奶
1、菠菜洗净、切段。鸡胸肉洗净，切丁，加盐、鸡粉、水淀粉腌渍入味。白果洗净，入锅煮熟。
材料：荔枝8个，青苹果100克，酸奶200克。
做法
1、将荔枝去壳去籽，取荔枝肉，洗净。青苹果去皮、核，洗净、切块。
2、将荔枝肉、青苹果肉放入榨汁机中，将其榨成汁，装入杯中，备用。
3、向榨好的果汁中倒入适量备好的酸奶，反复搅拌均匀即可。
4、放入冰箱中稍冷藏再饮用，口感更佳。
菌菇冬笋鹅肉汤
1、西红柿洗净，切条。黄花菜去蒂，洗净，焯水，捞出。
做法
1、茶树菇洗净，切段。蟹味菇洗净。冬笋去皮，洗净，切片。鹅肉处理干净，切段，加适量料酒焯水，捞出。
2、向砂锅加水烧开，倒入鹅肉，加姜片，淋入适量料酒，炖至鹅肉熟，倒入茶树菇、蟹味菇、冬笋片，搅拌。
3、小火再炖20分钟，至食材熟透，放入少许盐、鸡粉、胡椒粉调味，撒葱花即可。
爽口鸡肉
鸡肉：具有防治甲状腺结节导致的贫血、脱发、面部水肿、视力模糊的作用。
材料：鸡胸肉70克，白果30克，菠菜15克。
做法
1、菠菜洗净、切段。鸡胸肉洗净，切丁，加盐、鸡粉、水淀粉腌渍入味。白果洗净，入锅煮熟。
2、油锅烧热，入鸡丁翻炒，下入姜末、葱末和少许料酒、酱油，炒匀提鲜，入白果、盐、鸡粉炒匀。
3、最后下入菠菜，炒匀，大火收浓汤汁，倒入适量水淀粉勾芡即可。
炒黄花菜
黄花菜：可防治甲状腺结节导致的失眠、睡不好觉、视力模糊的症状。
材料：水发黄花菜200克，西红柿70克。
做法
1、西红柿洗净，切条。黄花菜去蒂，洗净，焯水，捞出。
2、油锅烧热，倒入黄花菜和西红柿、料酒，翻炒。
3、再加入适量的盐和鸡粉，翻炒。
4、放入葱段，最后再淋入适量备好的水淀粉，快速翻炒均匀即可。
樱桃果冻
樱桃：具有防治甲状腺结节导致的腹泻、遗精、头晕心悸、面色晦暗的作用。
材料：樱桃50克，水发琼脂500克，甜菊糖6克。
做法
1、将樱桃洗净，对半切开，切碎，备用。
2、向砂锅中注入适量的清水，用大火烧开，再放入甜菊糖，倒入琼脂，搅拌均匀，煮至溶化。
3、放入切好的樱桃，拌匀，略煮片刻。
4、把煮好的樱桃琼脂汁盛出，装入碗中，再放入冰箱中冷冻2个小时，至完全凝固，即可食用。
盛出，装入碗中，再放入冰箱中冷冻2个小时，至完全凝固，即可食用。
南瓜粥的做法与功效与作用（南瓜粥这么做？）相关推荐：