木瓜银耳红枣莲子汤（木瓜银耳莲子汤的功效）
银耳红枣木瓜汤功效有哪些？
银耳红枣木瓜汤的功效
有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。
应该怎么熬银耳红枣木瓜汤
材料:银耳两大朵，木瓜一个，红枣10颗，冰糖适量
准备工作：
1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵；
2、将红枣洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂。
制作过程:
1、把银耳、红枣，木瓜一起放入凉水中，多加些水熬煮；
2、沸腾后将火关小，不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;
3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中；
4、把枣煮胀,煮烂后放入冰糖直至完全融化，银耳红枣木瓜汤就熬制完成了。
银耳最传统的吃法就是直接与冰糖煮成银耳汤，也有不少人会加入莲子，做成银耳 莲子汤，提升其营养价值。而事实上，银耳的吃法有很多，搭配不同的食材配料会起到不同的滋补功效。
银耳莲子汤能加木瓜吗？
可以加的。这种的叫木瓜银耳莲子汤。
功效：
1、能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4、有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
木瓜银耳莲子汤的做法
木瓜银耳莲子羹，好吃到停不下来的美味
白糖美食
04-21 22:37
关注
相信很多女生都对木瓜情有独钟，丰胸美白的功效众人皆知。木瓜可以像水果一样，俏皮生吃，但是有的木瓜实在太甜，不够清爽，很容易吃腻。今天给大家强烈推荐木瓜的另一种做法，好吃到停不下来，真不是吹的。
食材：木瓜一个，约500克，银耳半朵，红枣20克，红糖15克，莲子枸杞约30克。
做法：木瓜削皮切块，银耳提前浸泡醒发，红枣清水洗干净。具体的做法也可以看下面我剪辑的短视频链接：
;vid=14072608940445786729fr=bjhauthortype=video
食材准备完毕后，将银耳红糖红枣莲子加入铁铸锅，进行大火烧开，后加入木瓜再次烧开后转小火，慢炖约2小时，加入剩下的枸杞，继续炖30分钟，银耳彻底软烂即可。
炖好的木瓜银耳莲子羹颜值特别高，看着就很有食欲，木瓜的清香配上银耳的润滑，真是绝了！
一杯喝下去，完胜面膜的功效。这样的美味根本停不下来，小编一次可以喝两杯！暖暖的春光，来一杯美美的木瓜银耳莲子羹，养颜美白补气血一杯全都有！更多精彩，请关注
春天来了煲点好汤美美肤，木瓜银耳莲子汤该用什么去制作？
冰糖能保持银耳原有的口感松嫩，但白糖不能，它会破坏银耳的口感，煮熟的银耳容易腐烂、无味；高纯度也能引起高甜度，冰糖是白糖制成的冰晶。与白糖相比，洛克糖的甜度要低得多。如果是用来泡酥油和莲子汤的，我会先选择洛克糖炖。方法：1.银耳去根，洗净切块，木耳种子洗净。砂锅中放入水、冰糖等材料，大火煮沸，换小火炖至银耳、莲子软糯。如果你把它放在冰箱里然后吃，味道会更好。
加淀粉将头发浸泡一小时，加淀粉可以使银耳中的粉末更好地洗净，将一耳水银倒入锅中，撕成小块，放入冷水中，煮沸，用筷子快速搅拌15秒，然后取出用红枣和冰糖低热研究，最后出锅时放入枸杞，炖好后放入少量糖，再吃，冰糖的成分是含葡萄糖的结晶水，与白糖在体内分解的成分相同，在厨房中，白糖主要用于着色、提神和甜味，主要用于烹调或发酵食品，结晶糖纯度高，杂质少。
提前两小时品尝银耳和莲子。如果没有足够的时间浇水，可以用热水或在水中加点盐，以加快泡沫的速度，银耳滋阴润肺，益胃津液，莲子养心健脾，益肾固神，桂花可以化痰化瘀，清热散寒，还可以健脾，如果喜欢吃浓汤，可以长时间煮银耳。你也可以加入干山药来增加汤的稠度，把新鲜的银耳洗净，撕成小块。把它放在盘子里放好。如果是干的，用热水把银耳灌满。当银耳气泡打开时，冲洗并取出蒂。把银耳撕成小块放在一边。
很简单的做法是：将银耳洗净去杂质，用手撕成小块，然后将龙眼、红枣、延髓洗净，放入砂锅中，加入适量热水，小火煮30分钟，加入莲子、龙眼、红枣籽，即成。
春天来了煲点好汤美美肤，木瓜银耳莲子汤该怎样去做？
春天万物生，一年之计在于春，其实并不仅仅是对于农作物来说要春天耕作，秋天就可以丰收了，其实对于人也是一样的，春天一定要及时补充营养，注意养生，这样才可以解决冬天不运动所积累下来的身体不适，然后及时调整生理状况，尤其是护肝，这样才可以度过炎热的夏天，干燥的秋天，以及又一次的严冬。
春天重在护肝，养生的汤品有很多，比如有绿豆芽猪血汤、双豆土茯苓猪瘦肉汤、苦瓜鲫鱼汤、姜杏仁猪肺汤、猪肝枸杞汤、雪梨瘦肉汤、红萝卜猪肝汤、山药虾仁汤、玉米萝卜排骨汤、木瓜银耳莲子汤。这些汤不仅美味，营养丰富，可以在饭后来一碗，可以用来漱口缓解尴尬，还可以补充饭菜所没有提供的营养。是非常适合老百姓们食用的，自己在家里面也可以制作，非常的方便。那么接下来就为大家制作一道非常美味的木瓜银耳莲子汤。
准备的食材：木瓜、银耳，莲子、红枣、枸杞、冰糖。
具体的制作过程：准备好新鲜的莲子，如果是干的，那么就应该和银耳、红枣、枸杞一起先用热水泡两个小时。同时应该把新鲜的木瓜削皮，切成小块，然后取一个大锅，往里面加水煎煮莲子15分钟，然后再把红枣、枸杞、银耳放进去煮15分钟，等这些食材已经煮得很烂了，那么最后就把木瓜放进去再煮个5分钟，然后往里面加入一块冰糖，搅拌均匀之后放置一会就可以吃了。
木瓜银耳莲子汤营养非常的丰富，口感十足，从色相上面看就非常有食欲，这么多元的搭配是很适合春天养生的需求，如果想让它口感更好，那么等木瓜银耳莲子汤温度稍微低一点之后，放进冰箱里面冷藏一个小时，味道更加的好。
晚上喝银耳莲子红枣木瓜汤会发胖吗？
晚上喝银耳莲子红枣木瓜汤不会发胖。
银耳莲子红枣木瓜汤营养丰富，口感十足，可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜，特别适合春季食用，其中的木瓜又是一种养胸、美胸的佳品，红枣是一种补血的食物，常食用可使面色红润光泽，一般女性是可以食用的，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
标签：木瓜银耳红枣莲子汤
木瓜银耳红枣莲子汤（木瓜银耳莲子汤的功效）相关推荐：